Всем доброго времени суток. Как обычно, мы начнем не столько с
интересного, сколько с полезного и необходимого. В ряде следующих лекций мы
будем развивать органы чувств но, перед тем, как их развивать, необходимо
привести их в надлежащее состояние.
Здесь я приведу пример утренней гигиены, который применяю лично.
Вы можете изменить его по желанию, если какая-то практика является для вас
неприемлемой - но необходимо ее заменить на другую, но не пропускать пункт
полностью.
Помимо
прочего, нам будут необходимы:
- Чайная ложка
- Стакан теплой воды с разведенной в ней солью
(желательно морской)
- Чайничек или клизмочка
1. Начинаем
с чистки ротовой полости. Надеюсь, что зубы чистят все, но теперь, перед этим
мы чистим еще и язык. Для этого мы скребем по нему чайной ложкой. Особое
внимание необходимо уделять корню языка.
Эта процедура не только избавит вас от запаха изо рта и
предотвратит появления налета на зубах, но и значительно увеличит
чувствительность ваших вкусовых рецепторов.
2. Затем
следует носоглотка. Необходимо промыть ее соленой водой. Лично я использую
детскую клизмочку, но в основном рекомендуют это делать с помощью
чайничка или кружки с носиком. ВАЖНО! Нельзя создавать какое либо давление,
иначе вода попадет в гайморовы пазухи, что вызовет воспаление. Чтобы провести
такую операцию, я набираю соленую воду и подаю ее в одну ноздрю, понемногу
вдыхая. Голову необходимо держать наклоненной вперед (так вода будет попадать
вам в рот и ее можно будет выплюнуть) и немного согнутой в бок, чтобы ноздря, в
которую течет соленая вода, была выше, чем пустая.
В среднем стоит промывать 4 раза, по две порции воды на каждую
ноздрю. Морская соль ощущается более мягко, чем обыкновенная. Эта процедура
прочистит ваши дыхательные пути и так же значительно повысит обоняние.
3. Далее
идут глаза. Их необходимо умыть максимально холодной проточной водой. Все
предельно просто: мы набираем холодную воду в рот и плещем себе в глаза такой
же водой, до тех пор, пока вода во рту не нагреется до температуры тела. После
этого выплевываем воду изо рта и кончиками пальцев массируем глаза. Ощущение
будет очень приятным.
Вода во рту позволяет держать дыхание под контролем и не начать
задыхаться от холода воды. Глаза, разумеется, стоит держать открытыми или, по
крайней мере, максимально часто моргать. Эти процедуры очистят глаза,
увеличат к ним приток крови и приведут орган в тонус, что послужит причиной
улучшения зрения.
4. Немного
особняком у нас стоят уши. Первый и самый сложный для многих пункт гигиены ушей
- отказ от наушников любого типа. Второй - во время промывания носа часть воды
будет идти и в уши, это будет выносить ушную серу перед барабанной перепонкой.
Я чищу уши разогнутой стальной скрепкой, но подобную процедуру стоит делать
очень аккуратно, чтоб не повредить барабанную перепонку.
Уши можно чистить 2-3 раза в неделю, первые 3 процедуры необходимо
проделывать каждый день, минимум неделю, перед тем как приступить к тренировке
органов чувств.
Если вам понравился мой
блог и вы хотите без забот следить за всеми обновлениями - заходите на наши
странички:
P.S. Поддержать проект можно всего одним кликом по банеру=)
Всегда
ваш
© Бальморе Эшу 2015
Комментариев нет:
Отправить комментарий